Diät für Bodybuilder nach Art der Verfassung

Diät für die Kultur der endomorphen Konstitution

Schneller Fettabbau. Aufgrund des hohen Eiweißanteils nur während des harten Trainings verwenden.

Frühstück

  • – 3 Eier jeder Form
  • – 1 Scheibe tropische Ananas
  • – 1 Tablette Salzsäure
  • – 1 Tasse Kaffee
  • – 1 Glas Wasser

Mittagessen

Abendessen

  • – Fisch
  • – Salat
  • – 2 Tabletten Salzsäure
  • – 1 Glas Wasser

Hinweis: Essen Sie nur 30 Minuten vor dem Training 1/2 – 1 Pfund Obst.

Diät für die Kultur der ektomorphen Konstitution

Gewichtszunahme.

Frühstück

  • – 4 Eier
  • – 2-3 Scheiben Brot
  • – 1 Glas Orangensaft
  • – 1 Tasse Kaffee
  • – 1 Glas Wasser

Vorspeise

– Obst

Mittagessen

  • – Huhn oder Schnitzel
  • – 2 Ofenkartoffeln
  • – Gemüse
  • – Salat
  • – 2 Scheiben Brot
  • – 1 Glas Wasser
  •  

Snack

– Nüsse, Samen

Abendessen

  • – Fisch
  • – Gemüse
  • – Integraler Reis
  • – Salat
  • – 1 Glas Wasser

Hinweis: Essen Sie auch 1 Stunde vor dem Training viel Obst.

Diät für Culturitas mesomorpher Konstitution

Täglich 2-4 Stunden trainiert.

Frühstück

  • – 3 Eier jeder Form
  • – 1 Scheibe Brot
  • – 1 Glas Orangensaft
  • – 1 Tasse Kaffee
  • – 1 Glas Wasser

Mittagessen

  • – Jedes Fleisch oder 1/2 Huhn
  • – 1 Ofenkartoffel
  • – Obst, erst nach dem Essen
  • – 1 Glas Wasser

Snack

  • – Kleine Portion Thunfisch
  • – Nüsse, Samen

Abendessen

  • – Fisch
  • – Gemüse
  • – Salat
  • – 1 Glas Wasser

Hinweis: Zusätzlich zu den oben aufgeführten Früchten sollten Sie 30-60 Minuten vor dem Training 1/2 – 1 Pfund Obst essen.

LESEN  Runtastic Pro V3.5.1 APK App - Was sind die wichtigsten Funktionen?

Releated

Bodybuilding Das Molkeprotein isoliert und mikronisiert

Bodybuilding: Das Molkeprotein isoliert und mikronisiert Das als Molkenprotein bekannte Molkenprotein wird von Bodybuildern und einer großen Anzahl von bevorzugt Sportler aus verschiedenen Disziplinen für ein schnelles Absorptionsprofil seiner Aminosäuren als sowie die Lieferung einer hohen Menge an BCAAs und wesentlich Aminosäuren zum Aufbau von Muskelgewebe; Unter den Whey Protein Ergänzungen ist die isoliert Ausführung ist das am meisten geschätzte für die verdreifachen Mikrofiltration Prozess zur Entfernung von Fett, Laktose […]

Runtastic Pro V3.5.1 APK App – Was sind die wichtigsten Funktionen?

  VIDEOS runtastic PRO, Ihre persönliche App für Lauf- oder Outdoor-Sportarten . Ihr persönlicher Trainer in Echtzeit zum Laufen, Radfahren, Wandern und für viele andere Sportarten! Der runtastische Sporttrainer verwendet das integrierte GPS, um Ihre Aktivitäten abzubilden und Ihren Fortschritt zu verfolgen (Entfernung, Zeit, Geschwindigkeit, Kalorien, Höhe, Tempo usw.). Zeigen Sie Ihren Freunden, wie aktiv Sie […]